Entrena y logra una estética Bikini Wellness con una rutina de 4 días de tren inferior en gimnasio, y unas pautas de actividad aeróbica variable.

UN PASO MÁS ALLÁ EN EL ENTRENAMIENTO DE MUSCULACIÓN PARA MUJER

12 semanas en las que descubrirás cómo responde tu cuerpo a un entrenamiento estructurado y un trabajo específico de tren inferior enfocado a la estética Bikini Wellness.

Esta programación está diseñada para aquellas chicas que busquen exclusivamente un desarrollomuscular del tren inferior, bien sea porque el tren superior ya lo tienen trabajado, y con un mínimo de sesiones por su cuenta tienen suficiente para mantenerlo en forma; o bien porque estén operadas recientemente del pecho y aún no puedan incluir ejercicios específicos de tren superior en su rutina.
 
En esta programación encontrarás más de 50 entrenamientos diseñados para lograr desarrollo muscular en cuádriceps glúteos, femorales, aductores, y gemelos; logrando mayor bombeo, dureza. Destacarás tu tren inferior con respecto al resto del cuerpo, con una línea femenina y fuerte.
 
Estaré contigo estas 12 semanas para que descubras cómo subir de nivel tus entrenamientos de tren inferior, y verás cómo tu cuerpo no se estanca y sigue progresando en la línea que buscas. Sólo tienes que comprar esta programación aquí, ¡e inmediatamente llegará a tu correo!
 
 
12 semanas completas de entrenamientos de tren inferior en gimnasio diseñados para que progreses a nivel avanzado en tus objetivos.
Más de 50 entrenamientos únicos, uno para cada día de la programación. Recomiendo realizar de 3 a 4 entrenamientos de tren inferior semanales para lograr unos resultados óptimos.
Además, dispones como extra de sesiones de activación y movilidad para complementar tus entrenamientos. También te marco las pautas adecuadas para incluir actividad aeróbica en tu entrenamiento semanal. Ganarás masa muscular y fuerza, perderás grasa, y conseguirás un físico de alto rendimiento.
Más de 100 vídeos exclusivos explicándote la técnica y ejecución correcta de cada ejercicio. Conocerás el paso a paso desde cero y su progresión para realizarlos perfectamente. ¡Puedes con todos!
Programación estructurada en bloques, en los que trabajarás a distintos niveles de intensidad, para que la progresión sea constante. Además, me adapto a tu ciclo menstrual, aprovechando las semanas que nos interesa trabajar con mayores cargas debido a que tenemos más fuerza por nuestras variables hormonales.
Profundizarás en técnicas avanzadas de entrenamiento, progresión de cargas, activación y movilidad, cómo evitar lesiones. Si eres mujer, y te encanta entrenar pierna, esta programación es para ti.
Disponible en cualquier país.