FUERTE & FEMENINA · nivel medio
El mundo del fitness y la mujer han cambiado el enfoque para entrar en una nueva era, con un nuevo concepto de belleza.
En esta programación encontrarás un entrenamiento de alta intensidad diseñado para llevar a tu físico hacia una línea más fuerte y femenina.
Trabajamos de forma armónica tu cuerpo, equilibrando el enfoque en dos sesiones de tren inferior y otras dos sesiones de tren superior a la semana.
Mejorarás el volumen, el bombeo, y la definición de tus cuádriceps, glúteos, femorales y aductores, así como su equilibrio con el tren superior, dando prioridad a los grupos que más nos interesan a la hora de mantener unas proporciones adecuadas: Torso en V con mayor redondez de hombros, potenciando tu cintura estrecha.
Te guiaré durante las próximas 8 semanas para que descubras cómo subir de nivel tus entrenamientos, y demostrarte cómo tu cuerpo no se estanca, sino que progresa como nunca en la línea que buscas.
Accede al Programa Fuerte & Femenina con un clic, ¡e inmediatamente llegará a tu correo!
He puesto toda mi pasión, espero compartirla contigo.
Charlottespin Coaching Chtteam
☆ Nivel medio.
☆ Programación de entrenamiento de 8 semanas.
☆ 4 sesiones de entrenamiento de musculación en gimansio [2 sesiones enfocadas al tren inferior + 2 sesiones enfocadas al tren superior].
☆ Prioridad en tren inferior → Máximo desarrollo de tus cuádriceps, glúteos, femorales y aductores.
☆ + de 30 vídeos explicativos para que realices a la perfección la técnica de cada ejercicio y la correcta ejecucción de los sistemas de alta intensidad que vamos a trabajar en cada uno de ellos.
★ Además, dispones como extra información complementaria de activación y movilidad para incluir en tus entrenamientos.
★ También te marco las pautas adecuadas para incluir actividad aeróbica en tu entrenamiento semanal. Ganarás masa muscular y fuerza, mientras logras una recomposición corporal, reduciendo el porcentaje de grasa.
★ Te garantizo que descubrirás una nueva metodología de trabajo que no te dejará indiferente, profundizando en técnicas avanzadas de entrenamiento, y sistemas de alta intensidad que enriquecerán tus conocimientos y tu experiencia en el entrenamiento.
Disponible en cualquier país.